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Musculação

Musculação

O termo se refere ao treinamento de força ou contra a resistência e existe desde a Antiguidade. Com a evolução dos equipamentos, materiais e conhecimentos científicos, tornou-se indicado para homens e mulheres, desde a adolescência até aos idosos. Estimulando a força muscular melhora o desempenho das atividades diárias, a qualidade de vida e a longevidade. Tem uma importante participação na prevenção e na reabilitação de lesões e atua beneficamente sobre vários marcadores de saúde, como o sistema cardiovascular, a composição corporal, a densidade óssea, os lipídios sanguíneos e a saúde mental. É indispensável no desenvolvimento de atletas de todas as modalidades esportivas e de todos os níveis. A Nikita Natação & Fitness dispõe de um amplo espaço dotado dos mais modernos equipamentos e materiais para sua prática saudável, sempre sob orientação de Profissionais de Educação Física.

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