Nikita

Hidroginástica

A hidroginástica é um exercício aeróbico feito em piscinas e que tem como objetivo a manutenção profilática da saúde. Melhora a capacidade aeróbica, a resistência cardiorrespiratória, a resistência e a força muscular e a flexibilidade, além de proporcionar um gasto calórico de 260 a 400 kcal por hora.

É uma forma alternativa de exercícios na água, que quando ministrada por Profissionais de ED criteriosamente selecionados, atende satisfatoriamente alguns dos principais objetivos: a atividade física com redução de impacto sobre a coluna vertebral.
Fonte:  http://pt.wikipedia.org/wiki/Hidrogin%C3%A1stica

LEMBRE-SE!!! Nossa piscina é excelente para a prática da hidroginástica. É tratada dentro das normas internacionais de higiene, mede 25x14x1,3 e possui aquecimento solar, trocador de calor, e exclusivo tratamento com ozônio.

Além disto, trabalhamos exclusivamente com Profissionais de Educação Física, selecionados entre os melhores do Estado e que são admitidos após um período de estágio.

APROVEITE !!! Entre em contato conosco e veja como melhorar sua vida se exercitando em nossa piscina.

Nikita Natação & Fitness:

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